Будильник является одним из самых полезных и самых ненавистных электроприборов. Чтобы эффективно работать, он должен быть по-настоящему шумным и неприятным. К сожалению, это является и самым большим недостатком традиционных будильников, ведь не всем членам семьи требуется вставать в одно и то же время каждое утро, кто-то мог бы позволить себе еще немного вздремнуть. Возникает необходимость в будильнике персонального действия.

Храп является частым явлением, и многие не делают ничего, чтобы избавиться от него, хотя, если постараться, то вполне можно найти подходящее решение. К примеру, им может стать роботизированная подушка Jukusui-kun, выполненная в виде белого медведя, она специально разработана учеными лаборатории Кабе при университете Васэда в Японии. Машина борется не только с храпом, но и с синдромом апноэ во сне, то есть остановки дыхания на 10 и более секунд.

Еще в июле этого года компания Jawbone, известная своими Bluetooth-гарнитурами, продемонстрировала фотографии своей будущей новинки – браслета под названием Up, чье предназначение до недавнего времени было толком неизвестно. И вот, наконец, девайс был анонсирован официально, так что теперь мы знаем, что Up призван помочь своему обладателю жить более здоровой и активной жизнью.

Будильники, имитирующие рассвет, уже существуют, а вот теперь существует и аналогичная маска для сна. LUMI – маска, которая не только поможет вам спать безмятежным сном, но и сама разбудит вас в нужное время. Просто установите это самое время вечером, и утром LUMI устроит вам персональный рассвет.

Астрофизики обнаружили "спящие" галактики на расстояниях до 12 миллиардов световых лет от Земли. Статья ученых принята к публикации в The Astrophysical Journal, а ее препринт доступен на сайте arXiv.org. Краткое изложение работы приводится в пресс-релизе Йельского университета, сотрудники которого принимали участие в работе.

Пожалуй, наиболее очевидное доказательство того, что во сне мозг повторяет пройденный за день материал, привели французские исследователи. Учёные пригласили к участию в эксперименте сомнамбул.

В какое время вашему организму лучше (и легче) всего просыпаться? Не знаете? А будильник aXbo знает. Наш сон состоит из чередующихся фаз медленного и быстрого сна, и именно пробуждение в оптимальный момент гарантирует нам бодрость и хорошее самочувствие целый день.

Согласно последнему исследованию, проведенному работниками департамента психологии Университета Калифорнии (University of California), часовой послеобеденный сон не только восстановит силы, но также может сделать человека умнее.

Немецкие ученые обнаружили, что вероятность появления ложных воспоминаний повышается после бессонной ночи.

Исследователи просили добровольцев выучить списки слов, объединенных какой-либо темой. Затем одной группе предоставляли возможность выспаться, а другая проводила ночь без сна.

Путешествие к Марсу станет самым тяжелым в истории человечества. Астронавты проведут на борту корабля около 3 лет. Столь долгая экспедиция потребует колоссальных ресурсов для поддержания жизни людей.

Кроме пищи необходимо будет обеспечить доступ к кислороду, процесс утилизации углекислого газа и других продуктов жизнедеятельности.

Даже самые короткие урывки сна могут заметно улучшить человеческую память, утверждают немецкие ученые, отпровергая тем самым традиционное мнение специалистов, согласно которому восстановить работу памяти можно лишь после продолжительного отдыха.

Исследования, проведенные командой ученых из университета Дюссельдорфа, показали, что даже 6-минутная "отключка" помогает намного лучше запоминать новые слова.

Подобные солнцезащитным очки, избирательно не пропускающие голубой свет, могут стать частью комплексного лечения синдрома нарушения внимания и бессоницы.

Специалисты из Университета имени Джона Кэррола пришли к такому решению не случайно: голубой свет играет исключительную роль в регулировке циркадианных ритмов. А именно нарушение внутренних часов ведет к бессонице и психическим расстройствам, подобным синдрому нарушения внимания.

Американские ученые заявили, что в скором будущем они научатся погружать человека в глубокий сон на срок до нескольких месяцев. Для этого они изобрели специальную смесь из соли и льда, которая при введении человеку быстро охлаждает кровь.

Эта плазма стремительно снижает температуру тела с 37°С до 10°С, замедляется метаболизм, и человек впадает в подобие зимней спячки.

Группа учёных из Гарварда (Harvard University) опубликовала в Слушаниях национальной академии наук статью, в которой сообщила о возможности изменения околосуточного (циркадного) ритма человека так, чтобы сутки для него длились больше 24 часов.

Уже было известно, что, по естественному циркадному ритму, наши сутки составляют примерно 24,2 часа. А гарвардские учёные сообщают, что сутки можно искусственно продлить, например, на один час.

Австралийские ученые выяснили, что ужин, состоящий из быстро усвояемых продуктов с высоким гликемическим индексом, помогает быстрее уснуть.

Если полученные данные удастся подтвердить в других исследованиях, можно будет считать, что найден простой и приятный способ борьбы с бессонницей.

Игрушечного Микки-Мауса, автоматически усыпляющего младенцев проигрыванием музыки и звуков, выпустила на рынок с одобрения компании Диснея (Disney) японская компания TakaraTomy (она же TOMY).

Устройство стоимостью 5229 иен ($45) получило название Issho Ni Nenne, что примерно переводится как "Уснём вместе". У мышонка не двигаются ни руки, ни ноги. И глаза не открываются. Он всегда выглядит так.

Длительное лишение сна препятствует размножению нервных клеток в головном мозге, полагают американские ученые. Проведенный ими эксперимент на крысах показал, что подавление процесса деления нервных клеток связано с повышением уровня одного из так называемых «гормонов стресса».

Ученые из Принстонского университета обследовали крыс, которым не давали спасть в течение 72 часов. У животных был значительно повышен уровень гормона кортикостерона, играющего важную роль в регуляции физиологических процессов в организме грызунов.

Бесконечная дорога во сне

- И время относительно, - шутил автор теории относительности Альберт Эйнштейн, - вспомните, как медленно начинают тянуться минуты, когда вы ожидаете своей очереди в общественный туалет.

С подобными парадоксами восприятия сталкивался каждый. И даже подмечал: когда весело или по крайней мере есть чем заняться, даже часы, а то и дни летят быстро. А когда одолевают скука, томление, например, в автомобильной пробке, секунды словно бы удлиняются. И порою кажется, что красный сигнал светофора горит подозрительно долго.

Однако существуют состояния сознания, в которых время растягивается совсем уж невообразимо. Скажем, когда человек спит...

Группа американских и немецких специалистов провела исследования, во время которых они старались изучить возможность усиления восприятия информации человеческим мозгом. Выяснилось, что наиболее полно способности человека впитывать и усваивать информацию используются во сне.

Более того, ученым удалось определить, что слабое воздействие электрического тока на мозг является катализатором и существенно увеличивает объемы воспринимаемой и обрабатываемой информации.

73-летняя женщина была госпитализирована после инсульта, который разрушил кровоток в затылочной доле большого мозга. Поначалу в последствиях удара не было ничего необычного - у пациентки немного ухудшилось зрение, она чувствовала слабость половины своего тела. Но несколько дней спустя женщина перестала видеть сны.

Поскольку дело было в Швейцарии, пациенткой занялись доктор Клаудио Бассетти (Claudio Bassetti) и его коллеги из университетской клиники Цюриха (UniversitatsSpital Zurich).

Хотя большинство людей не считают еженощный сон явлением чем-то из ряда вон выходящим, интерес ученых по-прежнему прикован к этому феномену. Он достоин внимания не только потому, что отнимает у человека 200 тыс. часов, то есть приблизительно треть всей жизни. Объятия Морфея своими тайнами и парадоксами не устают удивлять тех, кто берется разгадать секреты вещей вполне обыденных.

На сей раз исследователям удалось выяснить, что распространенная среди студенчества традиция бессонной ночи перед экзаменом может оказаться фатальной для этого самого экзамена. Дело в том, что во сне полученная ранее информация усваивается гораздо лучше, чем во время бодрствования. Это напрямую касается кратковременной памяти, а именно с ней и имеют дело большинство учащихся, призывающих халяву из распахнутой форточки.

В Бостоне (США) завершилась научная конференция, посвященная исследованию снов. На конференции западные ученые обнародовали удивительное открытие, согласно которому людям снятся ограниченные по количеству сюжетов сны. Эти выводы были сделаны на основе детального и продолжительного исследования добровольцев.

По словам профессора Патрисии Гарфилд, всего насчитывается 12 сюжетов сновидений. Лидируют сны о погоне. Второе по популярности место занимают сны, в которых люди либо заблудились, либо оказались в западне. Третью позицию делят сны о падении и сюжеты, где человек чувствует предельное неудобство от того, как он одет на публике. Важное место занимают сновидения о нанесенных ранениях.

Американский научно-популярный журнал Discover опубликовал подборку любопытных фактов, касающихся вида деятельности, на который человек тратит треть своей жизни – сне.

1. Хронический храп можно лечить при помощи нёбо-глоточной пластики, хирургической процедуры, в ходе которой натягиваются ткани мягкого нёба и глотки. Возможными побочными эффектами являются изменение тембра голоса.

Для тех, у кого проблемы с утренним пробуждением, появился еще один способ проснуться.

Интересная разработка – будильник Sfera Alarm в виде сферы, который крепится к потолку над кроватью. Принцип его действия очень прост: в заданное время он начинает издавать неприятный звук, заставляющий проснуться.

Первое, что делает разбуженный – поднимает руку и ударяет по нему. При этом будильник замолкает, но поднимается выше. Через десять минут он снова начинает вас будить. На этот раз вам уже приходится привстать, чтобы достать надоедливое устройство. Наконец, в третий раз сфера поднимается к самому потолку, поэтому полное пробуждение неотвратимо.

По научным данным, легкость пробуждения напрямую зависит от того, в какой фазе сна находится человек. Если будильник звонит, когда человек находится в фазе глубоко сна, пробуждение будет тяжелым, и наоборот, достаточно легко пробуждаться из так называемого быстрого сна.

Именно на этот медицинский принцип полагались австрийцы Борис Айс и Аксель Ферро при разработке своего инновационного будильника "aXbo", который обещает сделать ваше пробуждение максимально безболезненным, а начало дня – свежим и спокойным.