Гантели помогают сбросить лишний вес
Категории: Техника » Медицина
Силовые упражнения с гантелями позволяют быстро сбросить лишний вес, нормализовать выработку инсулина и улучшить здоровье в целом. Такое открытие сделали американские физиотерапевты из Университета Бостона.
По мнению медиков, мышцы человеческого организма состоят из волокон двух типов. Бег и другие упражнения на выносливость увеличивают количество мускульного волокна первого типа.Категории и теги: Техника » Медицина » Исследования, Здоровье, Организм, Мышцы, Гантели.
Тяжелая атлетика повышает уровни волокна второго типа, что улучшает метаболические процессы в организме, сокращает жир в тканях и массу тела.
Эксперименты проводились на лабораторных мышах. Учение активировали грызунам ген, отвечающий за рост мускульных волокон второго типа. Мыши стали сильными и здоровыми. Другой группе подопытных блокировали активность этого гена и добавили в рацион больше калорийной пищи. В результате за восемь недель у грызунов нарушилось распределение инсулина и развилось ожирение. После активации данного гена метаболизм мышей быстро пришел в норму, они похудели и избавились от лишних жиров в печени. Несмотря на малоподвижный образ жизни и высококалорийную диету грызуны демонстрировали хорошую физическую форму. Ученые пришли к выводу, что полученные данные имеют значение и для объяснения некоторых аспектов старения человека. После тридцати лет люди теряют почти три килограмма мышечной массы. Потеря мускульных волокон второго типа ускоряет старение тканей и клеток, развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.По материалам: Дни.ру
Теги: Исследования, Здоровье, Организм, Мышцы, Гантели
Категория: Техника » Медицина
| 8-02-2008, 14:09 | Просмотров: 6 691 | Комментарии (2)
