Чтобы проснуться умным
Категории: Техника » Медицина
Согласно последнему исследованию, проведенному работниками департамента психологии Университета Калифорнии (University of California), часовой послеобеденный сон не только восстановит силы, но также может сделать человека умнее.
Категории и теги: Техника » Медицина » Сон, Отдых, Мозг, Исследования.
Те люди, которые работают увеличенное количество времени без отдыха, становятся вялыми, а работа в полную ночную смену ухудшает способность воспринимать информацию на 40%. Глава исследовательской команды Мэтью Уокер (Matthew Walker) рассказывает: «Сон не только позволяет восстановиться после затяжного бодрствования – он также помогает в развитии. Вы просыпаетесь немного более умным человеком, нежели были до сна, за счет того, что мозг упорядочивает полученные знания». Сейчас команда Уокера проводит исследования, которые должны объяснить, взаимосвязано ли уменьшение необходимого с течением взросления человека количества сна со способностью усваивать новые знания.
Пока из этого исследования вынесен один вывод – если перемежать процесс бодрствования и активной работы небольшой паузой для сна, продуктивность работы, способность воспринимать новое, а также общее самочувствие значительно улучшатся. По материалам: 3D NewsТеги: Сон, Отдых, Мозг, Исследования
Категория: Техника » Медицина
| 25-02-2010, 18:50 | Просмотров: 3 578 | Комментарии (0)
