Чтобы проснуться умным - Сон Отдых Мозг Исследования » 2024

Согласно последнему исследованию, проведенному работниками департамента психологии Университета Калифорнии (University of California), часовой послеобеденный сон не только восстановит силы, но также может сделать человека умнее.

Категории и теги: Техника » Медицина » Сон, Отдых, Мозг, Исследования.

Те люди, которые работают увеличенное количество времени без отдыха, становятся вялыми, а работа в полную ночную смену ухудшает способность воспринимать информацию на 40%. Глава исследовательской команды Мэтью Уокер (Matthew Walker) рассказывает: «Сон не только позволяет восстановиться после затяжного бодрствования – он также помогает в развитии. Вы просыпаетесь немного более умным человеком, нежели были до сна, за счет того, что мозг упорядочивает полученные знания». Сейчас команда Уокера проводит исследования, которые должны объяснить, взаимосвязано ли уменьшение необходимого с течением взросления человека количества сна со способностью усваивать новые знания.

Пока из этого исследования вынесен один вывод – если перемежать процесс бодрствования и активной работы небольшой паузой для сна, продуктивность работы, способность воспринимать новое, а также общее самочувствие значительно улучшатся.

По материалам: 3D News

20% человеческого генома не используется

Самый компактный и дешевый УЗИ

Новый нейроинтерфейс помогает парализованным набирает до 8 слов в минуту.

Nestlé нашла способ снизить количество сахара в шоколаде